Joale, ka lipolao tsa lijo tse bobebe, lebitso leo "Kale"e ba lentsoe la lapeng. E kile ea lekanngoa hore e be "meroho e thata ka ho fetisisa eo u lokelang ho e ja", 'me e se e le ntho e tukang ea bophelo,' me e se e le ntho e fapaneng ea bophelo, e leng yuan e mengata ho isa kilogram.
Lefu la tee le phatloha ka molloKale
Ho tloha ha halofo ea bobeli ea 2024, lihlahisoa tse amanang le tsona li ile tsa bolokoa mecheng ea litaba tsa sechaba ka hashtag "bophelo bo botle ba bophelo."
Liea tse fapaneng tsa tea le tsona li kene papaling, li hlahise Kale joalo ka motsoako oa sehlooho, ka Avocado, Kiwi, litholoana tse ling tsa joala. Kale o lula ka boemo ba C ka sephutheloana le lebitsong, le basebelisi ba li hlokomoloha haholo e le "khalori e ntle haholo, 'me e se e fihlile hang-hang e le Xiaohong.
Kale le eena o tsejoa e le makhasi a makhasi a makhasi a lero, a peny, a hlahisoang Chaena e le semela se tala. Ka lebaka la ho ikamahanya le maemo, mamello e sitiloeng le mamello le mamello, e ratoa ke thepa e tala le libaka tse tala tsa Guangxi.
Le ha e koahetse tatso ea pele mme e nkoa e le thata ho metsa batho ba bangata, phepo e nepahetseng eaKaleButle-butle e ba khetho e bobebe ea ho fokotsa mafura, 'me mokhoa oa ho ja joalo ka ho ja le salate o hasane butle butle.
Mefuta e mecha ea k'habeche e boima
Theko ea Kale e bolokiloe likhoeling tsa morao tjena, ka theko ea theko ea 2 Yuan / kg pele ho halofo ea bobeli ea 20:
Lihlahisoa tsa Kale li hlahisitsoe ke li-Brands tse ncha le ho feta
Bakeng sa barekisi ba tloaelehileng, likotsi tsa tatso e thata le tatso e bohloko ea kale le bona ba etsa hore batho ba bangata ba behe hole le bona. Ho rarolla bothata bona, balemi ba bangata le bafuputsi ba se ba qalile ho inehela nts'etsopele ea meroho e mecha, ka sepheo sa ho ikatisa meroho ea Kale le ho latsoa.
Boleng ba phepo ea phepoKale
Kale ke oa lelapa la tlhokomelo ea kelello ebile ke moo ke moholo oa Lebopong la Mediterranean. E ile ea tela Europe lilemong tse fetang 4,000 tse fetileng, 'me e ile ea kenyelletsoa ho Chaena feela ka bo-1990.
E ka hola ka tsela e tloaelehileng tikolohong ea 5 ° C, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa, e putsoa le mebala e metala le mebala e metala le mebala e meng. 'Mala oa eona o bohareng o harela haholo makhasi a bosoeu, o mofubelu, o mosehla o mosehla, o le bobebe, ho boetse ho na le mefuta ea mofuta o litšila.
E ne e le mebala e metle, e be ntle, joalo ka semela sa mekhabiso se hlile sea loketse. Haeba e jeoa e le meroho, hape e ntle haholo. Hobane li na le mohatelli oa lijo, Vitamin B2, Vitamin C, Calcium, Magnesium le limatlafatsi tse ling.
Mokhoa oa ho rarolla bothata ba tatso
Kale ha se ntho e thata feela ho e ja, empa e bile thata hape. Haeba u batla ho etsa hore Kale o khanne hantle, o khothaletsoa ho ja makhasi. Ntle le moo, ho phatloha pele ho ho ja ho ka fokotsa tatso e bohloko e bohloko.
Ke lihlopha life tse hlokang ho qoba lijo
1. Kale e na le barui le ka li-sulfide, batho ba tloaetseng majoe ba hloka ho laola tšebeliso ea majoe.
2. Bakuli ba nang le lefu la qoqotho ea qoqotho ea thxro ba lokela ho ba hlokolosi hore ba je, hobane phofo e na le sebaka sa ngaka e phahameng le lijo tsa bongaka pele u ja.
Hobaneng ha mebala e le ntle haholo
Lebaka leoKalee ka bonts'a 'mala o motle, o nang le lintho tse ngata tseo a lokelang ho li etsa ka litaba tsa eona tsa anthocanin.
Liphoso, makhasi a kantle le lithutso tsa kale e tšoeu ha e na lisheryanins, ka hona ha ho na 'mala o bohlale; Kakaretso ea mefuta ea 9 ea mehabe e ne e khetholloa ka pherese kale, 'me litaba li ne li le ngata. Anthocynin ke karolo e kholo ea antioxidant, e nang le li-anti-tumo, li-anti-anti-anti-anti-anti-anti, li thusa ho laola tsoekere le limmapa tsa mali le ho thibela mafu a pelo le ho thibela mafu a phallo.
Puisano: Serena Zhao
Whatsapp & wechat: + 86-18009288881
E-mail:export3@xarainbow.com
Poso: Feb-27-2025