Na phofo e babang e hlile e thusa ho theola boima ba 'mele le ho laola tsoekere ea mali?

Likaroloana tsa Phepo
Bitter gourd powder e na le likarolo tse fapaneng tsa phepo e nepahetseng joalo ka protheine, mafura, lik'habohaedreite, fiber, carotene, vithamine B2, vithamine C, momordicine, calcium, tšepe, phosphorus, le tse ling. Har'a tsona, e na le vithamine C e ngata haholo.

Melemo e ka Sehloohong
Keketso ea Limatla: Phofo e babang e na le likarolo tse ngata tsa phepo e nepahetseng joalo ka protheine, livithamini, fiber ea lijo le liminerale tse fapaneng. Ho e sebelisa ka mokhoa o itekanetseng ho ka tlatsetsa litlhoko tsa 'mele tsa phepo e nepahetseng le ho tlatsetsa bophelong bo botle ka kakaretso.
Khothatso ea Tšilo ea lijo: E na le fiber e ngata ea lijo, phofo e babang e etsa hore ho be le motility ea mala, e bebofatsa tšilo ea lijo le ho monya, ka hona e bonts'a thepa e khothalletsang tšilo ea lijo.
Tšireletso ea Mahlo: Phofo e babang e na le vithamine A, e khothalletsang ho thehoa ha li-pigment tsa photoreceptive mahlong, ho ntlafatsa pono, le ho fokotsa mokhathala oa mahlo.
Thuso ea Taolo ea Tsoekere ea Mali: E nang le momordicine, e tsejoang hape e le bitter gourd glycosides, lithuso tsa phofo ea makhapetla ho theola maemo a tsoekere ea mali. Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, tšebeliso e itekanetseng ea phofo e babang e ka ba tsoela molemo.
Tahlehelo ea Boima ba 'Mele: Monokoane o babang o na le lintho tse hloekisang mafura a mangata, tse tsejoang e le "molai oa mafura," tse ka fokotsang ho noa mafura le li-polysaccharides ka hoo e ka bang 40% ho isa ho 60%. Lipatlisiso tsa meriana li tiisa hore likarolo tsena ha li kene maling empa li sebetsa feela ka mala a manyenyane, sebaka sa bohlokoa sa ho monya mafura 'meleng oa motho. Ka ho fetola lisele tsa mala, li thibela ho kenngoa ha li-macromolecules tse phahameng tsa lik'halori tse kang mafura le polysaccharides, kahoo li potlakisa ho kenngoa ha limatlafatsi tse nyenyane 'meleng ntle le ho kenya letsoho metabolism ea motho. Kahoo, ha ba na chefo kapa litla-morao.
mekhoa e jeoang
Direct Brewing: Etsa phofo e babang ka metsi a belang 'me u hlohlelletse hantle pele u e noa. Mokhoa ona o bonolo ebile o bonolo, o loketse ba ratang litlolo tse hlakileng.
E kopantsoe le Lebese kapa Lebese la Soy: Eketsa phofo e babang lebeseng kapa lebeseng la soya, hlohlelletsa hantle, ebe u noa. Mokhoa ona o ka eketsa maikutlo a ho tlala 'me ka nako e le' ngoe o fana ka liprotheine tse ngata le phepo e nepahetseng.
E Ekelitsoe ho Litholoana: Kopanya phofshoana e babang le litholoana, joalo ka liapole kapa libanana, hlohlelletsa hantle, ebe oa ja. Mokhoa ona o ka ntlafatsa tatso ea tatso le ho fana ka letlotlo la livithamine le liminerale.
Ha li kopane le Lijo Tse Ling: E-ja phofo e babang hammoho le lijo tse ling, tse kang meroho kapa nama. Mokhoa ona o ka eketsa maikutlo a ho tlala le ho fana ka mefuta e mengata ea limatlafatsi.