Quertetin

1. Tšebeliso e ka sehloohong ea quercetin ke efe?

Quercetinke flavonoid e fumanoang litholoana tse ngata, meroho le lijo-thollo tse tsebahalang haholo ka thepa ea eona ea antioxidant. Tšebeliso ea mantlha ea quercetin e kenyelletsa:

1. Tšehetso ea Antioxidant: Quercetin e thusa ho fokotsa li-radicals mahala 'meleng, tse ka fokotsang khatello ea oxidative le ho fokotsa kotsi ea lefu le sa foleng.

2. Liphello tse khahlanong le ho ruruha: Liphuputso li bontšitse hore li na le monyetla oa ho fokotsa ho ruruha, tse ka ba molemo bakeng sa maemo a kang ramatiki le mafu a mang a ho ruruha.

3. Fokotsa Allergy: Quercetin e atisa ho sebelisoa e le antihistamine ea tlhaho, e thusang ho imolla matšoao a ho kula ka ho tsitsisa lisele tsa mast le ho thibela ho lokolloa ha histamine.

4. Bophelo bo Botle ba Methapo ea Pelo: Liphuputso tse ling li bontša hore quercetin e ka ’na ea tšehetsa bophelo ba pelo ka ho ntlafatsa tšebetso ea methapo ea mali le ho theola khatello ea mali.

5. Tšehetso ea Tšireletso ea 'mele: E ka matlafatsa ts'ebetso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le ho thusa 'mele ho sebetsana le tšoaetso.

6. Ts'ebetso ea Liatlelete: Baatlelete ba bang ba sebelisa li-supplement tsa quercetin ho ka ntlafatsa mamello le ho fokotsa ho ruruha ho bakoang ke ho ikoetlisa.

Le hoja quercetin e fumaneha e le tlatsetso ea lijo, e ka boela ea jeoa ka lijo tse nang le litholoana le meroho tse ngata, tse kang liapole, eiee, monokotsoai le litholoana tsa citrus. Leha ho le joalo, ho hlokahala lipatlisiso tse eketsehileng ho utloisisa ka botlalo liphello le melemo ea eona. Kamehla buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala mokhoa leha e le ofe o mocha oa tlatsetso.

2.Ke mang ea lokelang ho qoba quercetin?

Quercetinka kakaretso e nkoa e sireletsehile bakeng sa batho ba bangata, ebang e jeoa ka lijo kapa e le tlatsetso. Leha ho le joalo, lihlopha tse ling tsa batho li lokela ho ba hlokolosi kapa li qobe ho noa li-supplement tsa quercetin:

1. Basali ba bakhachane le ba anyesang: Ho na le liphuputso tse fokolang mabapi le polokeho ea quercetin nakong ea bokhachane le ho anyesa, kahoo ho kgothaletswa ho qoba ho e sebedisa ntle le haeba ba eletswa ke mofani wa tlhokomelo ya bophelo.

2. Batho ba hananang le mehloli ea quercetin: Batho ba hananang le lijo tse nang le quercetin (tse kang eiee kapa liapole) ba lokela ho qoba ho noa li-supplement tsa quercetin.

3. Ho Nka Meriana e itseng: Quercetin e ka sebelisana le meriana e itseng, ho akarelletsa le mali a fokolang mali (a kang warfarin), lithibela-mafu, le meriana e amang li-enzyme tsa sebete. Bakuli ba noang meriana ena ba lokela ho buisana le mofani oa bona oa tlhokomelo ea bophelo pele ba sebelisa quercetin.

4. Batho ba nang le mathata a liphio: Litekanyo tse phahameng tsa quercetin li ka ba kotsi ho batho ba nang le mathata a liphio kaha li ka ama tšebetso ea liphio.

5. Batho ba nang le khatello e tlaase ea mali: Quercetin e ka ’na ea theola khatello ea mali, kahoo batho ba nang le khatello e tlaase ea mali kapa ba noang meriana e thibelang khatello ea mali ba lokela ho e sebelisa ka hloko.

Joalo ka mehla, ho molemo ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo pele u qala li-supplement tse ncha, haholo-holo haeba u na le maemo a bophelo bo botle kapa u noa meriana e meng.

3.Na ho loketse ho noa quercetin letsatsi le leng le le leng?
Quercetinka kakaretso e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata ha e nooa letsatsi le leng le le leng ka tekanyo e itekanetseng, ebang ke ka mehloli ea lijo kapa e le tlatsetso ea lijo. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko:

1. Tekanyetso: Le hoja quercetin e fumaneha ka foromo ea tlatsetso, ke habohlokoa ho latela tekanyo e khothalletsoang ho label ea sehlahisoa kapa joalokaha ho eletsoa ke setsebi sa tlhokomelo ea bophelo. Litekanyetso tse tloaelehileng li tloha ho 500 mg ho isa ho 1000 mg ka letsatsi, empa litlhoko tsa motho ka mong li ka fapana.

2. Tšebeliso ea nako e telele: Tšireletseho ea nako e telele ea li-supplement tsa quercetin ha e e-s'o ithutoe haholo. Le hoja tšebeliso ea nako e khutšoanyane ka kakaretso e nkoa e sireletsehile, ho kgothaletswa ho buisana le mofani wa tlhokomelo ya bophelo bakeng sa tataiso mabapi le tšebeliso ea nako e telele.

3. Maemo a Botho a Bophelo bo Botle: Haeba u e-na le maemo leha e le afe a bophelo bo botle kapa u noa meriana, ke habohlokoa ho buisana le setsebi sa tlhokomelo ea bophelo hore na quercetin supplementation ea letsatsi le letsatsi e loketse uena.

4. Mehloli ea Lijo: Ho kenyelletsa lijo tse nang le quercetin lijong tsa hau (tse kang eiee, liapole, monokotsoai le litholoana tsa citrus) ke mokhoa oa tlhaho oa ho fumana flavonoid ena ntle le tlhokahalo ea lisebelisoa.

Ka kakaretso, le hoja batho ba bangata ba ka noa quercetin ka mokhoa o sireletsehileng letsatsi le leng le le leng, ho molemo ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho netefatsa hore e lumellana le litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle le boemo ba hau.

4.Na quercetin e tlosa ho ruruha?

Quercetine ithutile ka thepa ea eona e thibelang ho ruruha, 'me ho na le bopaki ba hore e ka thusa ho fokotsa ho ruruha' meleng. Mona ke lintlha tsa bohlokoa mabapi le quercetin le ho ruruha:

1. Mokhoa oa Ts'ebetso: Quercetin e ka thibela tlhahiso ea li-cytokine tsa pro-inflammatory le li-enzyme tse phethang karolo ea karabo ea ho ruruha. Ka ho fetola litsela tsena, quercetin e ka thusa ho fokotsa ho ruruha.

2. Bopaki ba lipatlisiso: Liphuputso tse ling li bontšitse hore quercetin e ka atleha ho fokotsa matšoao a ho ruruha maloetseng a sa tšoaneng, a kang ramatiki, ho kula le mafu a matšoafo. Leha ho le joalo, lipatlisiso tse ling li ntse li hlokahala ho utloisisa ka botlalo katleho ea eona le mekhoa e amanang le eona.

3. Mokhoa oa Tlatsetso: Le hoja quercetin e ka thusa ho laola ho ruruha, e atisa ho sebetsa ka ho fetisisa ha e sebelisoa e le karolo ea mokhoa o pharaletseng o kenyelletsang lijo tse phetseng hantle, ho ikoetlisa kamehla le lintho tse ling tsa bophelo.

4. Buisana le Mofani oa Tlhokomelo ea Bophelo: Haeba u nahana ho sebelisa quercetin ka ho khetheha ho phekola ho ruruha, ho kgothaletswa hore o buisane le setsebi sa tlhokomelo ya bophelo ho fumana tekanyo e nepahetseng le ho netefatsa hore e loketse litlhoko tsa hau tsa bophelo bo botle.

Ka kakaretso, quercetin e ka thusa ho fokotsa ho ruruha, empa e lokela ho nkoa e le khetho ea tlatsetso ho e-na le phekolo e ikemetseng.

Haeba u thahasellasehlahisoa sa ronakapa o hloka disampole ho leka, ka kopo o seke oa tsilatsila ho ikopanya le nna ka nako efe kapa efe.
Email:sales2@xarainbow.com

Mobile:0086 157 6920 4175(WhatsApp)

Fax: 0086-29-8111 6693